孕妇能不能吃韭菜,吃韭菜应注意哪些问题

孕妇能不能吃韭菜,吃韭菜应注意哪些问题

孕妇初期是可以适量吃韭菜的，韭菜本身属于性温的食物，孕妇是可以适当的食用了，但是任何食物都要注意用量，过度的食用后，对于身体的健康反而不利。不能过多食用，是因为韭菜具有收缩子宫的功效，对体质差的孕妇建议还是少吃比较好，建议孕妇有胃不好的情况还是不吃韭菜为好，韭菜不易消化，吃了会增加孕妇肠胃的负担。

韭菜含有丰富的铁元素、胡萝卜素、维生素C，对维生素A吸收有很好的帮助作用。

注意

1，孕妇初期应该注意饮食均衡，多吃当季的蔬菜和水果。除此之外，孕妇还可以多吃一些富含叶酸性的食物，比如菠菜，土豆等。

2，另外，建议可以多饮用一些红糖水，红糖本身含铁量就是很高的了，并且还含有了多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，防治尿失禁。不过，饮用过多会导致新妈妈出汗更多，体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长，最多不要超过10天。

3此外，在怀孕早期阶段时，是很容易流产的，因此，孕妇早期的女性一定要注意不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。

孕早期最好不要吃韭菜，预防万一还是忌口比较好，虽然按照正常来说可以少吃，但是韭菜本身性烈，吃多有流产的风险。《本草纲目》上面就曾记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌”。现代医学认为，有阳亢及热性病症的人，例如：初孕者，不宜食用。韭菜有加强子宫收缩的作用，孕妇吃太多可能会增加流产风险。

孕早起，特别前3个月要特别小心

前3个月是胎儿扎根到子宫，胎盘形成的过程，各块都要注意，我就简单从这几点来说说几点，也是最关键的几点。
1、做好孕检，确认怀孕周期，预产期，这点基本要排除很多我们日常自己的猜疑，影响心情。还是要听从医嘱。

2、饮食上的均衡，前期要吃叶酸片，预防胎儿畸形和神经血管畸形。这点是大部分孕早期妈妈都会去做得。

3、避免一些刺激性，有风险的食物，动作。

4、作息规律，早休息，怀孕之后，孕妈会比想象中的要累。有时候甚至会精疲力竭，所以要有充足的睡眠。

5、让身边的亲人，老公多陪陪自己。多聊天唠嗑，很多妈妈因为怀孕身体激素的调整，会有轻度抑郁发生的可能。

韭菜的习性

①韭菜有健脾补肾、通便的功效，孕妇也是可以吃的。 而且妊娠期子宫压迫直肠，容易导致便秘，可以吃些韭菜、芹菜等粗纤维的食物通便，所以孕妇也可以适当吃韭菜。

②有说法认为孕妇不宜吃韭菜是因为韭菜一类的食物有下泄的作用，比较敏感的人可能有腹泻的可能，这类人少吃一些或者不吃为宜，如果您没有此类情况，完全是可以吃韭菜的。

③最后记住，如果不是敏感体质，也不能吃太多的韭菜，因为韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，韭菜 的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。

所以综上所述：

肠胃不是很敏感的孕妇可以少量吃韭菜，肠胃比较敏感的孕妇最好不要吃韭菜；

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