孕妇能不能吃猴头菇，孕妇脱发吃什么食补最有效，什么植物被称为“南方人参”

一、聚美丝提醒：孕妇脱发很可怕

一些刚怀孕的新妈妈会有这样的担心：有些稀疏的头发掉的比以前多了，他们不敢每天早上梳头。只要他们梳头，他们就会掉一小把，而且几乎快跟上了脱发的节奏。当他们看到美丽慢慢的远离自己，他们是无助的。那么，怀孕期间脱发怎么办？什么可以预防？

孕期脱发原因

1.怀孕后，当体内出现内分泌异常时，激素对受体的影响会导致脱发。

2.过度的精神压力会导致毛囊的变化和营养不良，从而导致进入休息期后头发生长功能的抑制和脱发。

3.孕妇营养不良和新陈代谢出现异常，会导致头发质量和颜色的变化而导致脱发。

孕期长期脱发不仅对孕妇的身体健康有害，而且对孕妇的心理折磨，不利于胎儿和婴儿的健康发育。因此，预防孕期脱发非常重要。

如何预防孕期脱发

1.注意头发护理

怀孕期间，孕妇应该选择适合自己的洗发水来洗头，这样不仅可以去除头上的油脂，而且可以保护头发的健康生长。

2.按百会穴改善脱发

百会穴位于头顶和中耳之间的连接处。孕妇可以用一只手的食指和中指按摩百会穴，顺时针旋转36次。具有清风醒脑、养阳固脱的作用，能改善妊娠期脱发。

3.用指腹按摩头皮

在洗头时，孕妇应避免用力拉扯头发，并用指尖轻轻按摩头皮，这有助于促进头发的生长。另外，梳理头发时，要从头发的尾部开始，先打开尾结，再从根部梳到尾部，以防头发因外伤而裂开折断。

4.放松心情

怀孕的母亲应该保持心情愉悦，不要过度劳累。脱发会逐渐改善，新头发也会更容易长出来。这是一种重要的心理治疗。

孕妇脱发时吃什么好

1.猴头菇

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的保健品，营养价值很高。它还含有人体必需的多种氨基酸，经常食用对人体健康有很大帮助。猴头菇也是一种很好的美容食品，对头发的生长有很大的帮助。

2.鲤鱼

鲤鱼肉鲜嫩，不仅美味，而且易于消化吸收。鲤鱼具有开胃健脾、保水消肿、缓解胎儿泌乳等功能。鲤鱼还具有营养作用，对维持黑发、亮发有一定的作用。

3.黑芝麻

黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等营养素，特别是脂肪含量高，能有效滋润皮肤，滋养头发，特别是改善头发干燥、易破等不利条件。

4.猕猴桃

猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等。除具有很强的抗老化作用外，还具有很强的抗辐射作用。它能帮助头发保持水分，有效地抵抗头发干燥，对全面改善头发现状非常有帮助。

5.苹果

苹果富含大量头发所需的营养物质。苹果酸能抑制头发干燥，解决头皮屑问题，对镇静头皮非常有效。

二、这种菇号称“南方人参”

对于深山的居民来说，有一样东西是他们发自内心的喜爱，一年中只有那几天会出生，它们如同来自森林中精灵，时常带着红色帽子，出没在原始大树底下，它们是红菇，是大自然给我们的馈赠。

昙花一现，只为韦陀

天界有位叫韦陀白袍僧人，照顾一朵未曾开放的昙花千年未开，千年不弃。直至这朵昙花，化为花精修成人形。当花精满怀感激，向为韦陀表达爱意时，韦陀早已修成佛斩断七情六欲。昙花心死，在韦陀面前耗尽千年修行。绽放她最美丽的一次。

花很美，美过万物。

红菇，又何尝不似。长于深山，采集时间仅为夏秋季节凌晨的几个小时，同样弥足珍贵。

红菇是一种和楮、栲等树木的根系共生的菌根真菌，系野生食用菌，含有人体必须的十几种氨基酸，十多种微量元素。有生血补血，舒筋活络、追风消肿、去湿、能预防肝硬化，减少胆固醇及抗癌之功效。

据《本草纲木》所载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。由于红菇内富含丰富的维生素和营养成份，名列八闽山珍之一。

红菇无论是新鲜的还是晒成干的，都具备味美可口，煮汤是上等好菜，颇受养生和素食人群的喜好。

晨起朝露

采菇人总喜欢，在阵阵夜雨过后，在静静的晨曦里，带着小铲走进森林，不同于其他杂菇，只要在树林下都会生长，红菇只生在原始椴木下沉积了很多年的植叶中，只要有人砍伐这片树林，红菇便永不再此地生长

红菇一般一年生长两期，即在芦苇开花时节和稻谷抽穗时节。由于红菇属于天然野生高等真菌，尚无人工培植，采摘非常辛苦，价格也自然不低，在当地又被称作“朱月午”。

所以即使在现在，也不能进行人工栽培，日渐珍贵。

采摘时节

当地居民在享受大山给予他们馈赠的同时也敬畏大山

采摘野生红菇是一个很累而且又充满危险的活

时常听当地居民因摘菇被毒虫花蛇咬伤所以传言当地居民入山采菇之前均会洗净手足

敬拜大山

这虽然是一种祈福收获的行为

同样也饱含着当地人对大山的敬畏

红菇风味独特，香馥爽口

拥有无与伦比的鲜甜可口

1、具有治疗肿瘤尤其肺部肿瘤、腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐的作用，

2、可以补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病，

3、具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。

明、清两朝，每逢中秋节前，当地官府必派人护送一批红菇到京都进贡，因而驰名遐迩。

终有福报，红菇每年的产量越来越少，所以每次采摘之前都会随身带个水罐，当采到开伞过头的红菇时，菌褶下会含有很多的孢子，把它放进水里揉烂，分散泼洒到他们采菇的地上，这是采摘人的习俗，但从科学上来说，这或许能为来年采摘，带来更多的收获。

红菇可祛孕妇水肿。孕妇一般在怀孕六到九个月，脚会有不同程度的水肿出现，如果吃些红菇汤，这种现象便不会出现。

红菇含有多种人体所需氨基酸，非常适合妇女儿童。产妇产后，失血多，身体虚弱，多吃红菇汤是快速补血恢复身体的最好办法。

下面推荐这款素食准妈妈、做月子女性必备养生汤

主料：红菇30g、猴头菇20g、红乳牛肝菌30g、虫草花20g（这个分量可以炖一大锅，这个汤不光是对产孕妇好，适合一切人群，可以一家子吃的）

调味品：姜、盐、胡椒粉

猴头菇、虫草花、红乳牛肝菌都能增加产孕妇的免疫力，猴头菇还能对胃有很好的护养功能。

1、将猴头菇、红菇、红乳牛肝菌、虫草花加水泡发一个小时左右，去除猴头菇苦味。

2 、泡好后，将几种菌类的根部去掉，洗净。猴头菇要掰成若干小块。

3、今天这款汤非常简便，在家用电饭煲中加入能浸没原材料的水，可以根据需要调节水量，切四五片姜在里面。

4、选择电饭煲的炖汤模式，大概在1.5-2小时左右，快出锅前加入胡椒粉和食盐调味。

5、出锅了，满满一碗温情，给孕妇和做月子女性补补身子。

野生红菇有利于产妇哺乳汁减少、可以增加奶水、对治贫血等，是女人的养颜靓汤。

汤很清淡清澈，非常适合产后妇女消除多余脂肪。

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